LEBENSMITTEL: Essen Sie eine saubere Diät für Sie
In letzter Zeit erfreut sich Clean Eating großer Beliebtheit. Es kann Ihnen helfen, effektiv fit und fit zu bleiben. Was ist Eat Clean?
Eine saubere Ernährung sollte die folgenden Anforderungen erfüllen:
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Essen Sie natürliche und frische Lebensmittel;
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Essen Sie Lebensmittel ohne Verarbeitung;
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Essen Sie Lebensmittel mit hohem Nährwert;
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Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel;
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Probieren Sie den ganzen Tag über Minimahlzeiten;
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Jede Mahlzeit sollte Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß und gesundes Fett enthalten.
Im Folgenden finden Sie einige gesunde Ernährungsweisen für Sie.
#1
Thunfisch + Avocado-Marmelade + rote Paprika + Mandel-, Cashew- und Himbeermarmelade
#2
Natürliches Hefebrot mit Avocado-, Feta-, Erdbeer-, Blaubeer- und Brombeermarmelade
#3
Kirschtomate + Avocado + grüne Sojabohne + Mais + Spinat + Pilz + Süßkartoffel
#4
Lachssalat
#5
Hähnchenbrustsalat + Avocado + Kirschtomate + Gurke + Spinat
#6
Kichererbsensalat + Mais + gebratenes Hähnchen
#7
Süßkartoffel + Avocado + Cheney-Tomate + Hähnchenbrust + Spinat
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